En esta sección te compartiré los últimos avances sobre entrenamiento, nutrición, descanso, gestión del estrés, salud y calidad de vida.
En otros artículos mencione la importancia de la mentalidad con la que afrontamos un proceso de cambio de hábitos o una situación determinada. Por favor sígueme el juego por unos minutos. Para ello será útil emplear el arquetipo del atleta / deportista:
Ganar masa muscular es un objetivo por el que luchan muchos entusiastas del fitness y atletas. Aunque no existe una receta o enfoque único para concretar dicho objetivo, comprender los procesos fisiológicos..
Quiero compartir contigo la introducción de mi libro Fuerte Mente. En el desarrollo el aspecto que más descuidan las personas cuando intentar realizar un cambio de hábitos. Que lo disfrutes…
Ups… lo siento pero no existe tal dicotomía. Antes de lanzar insultos en nombre de mi santa madre sigue leyendo.
El sueño es probablemente una de los estadios más descuidados y sub valorados por las personas. Quizás estemos frente a uno de los procesos fisiológicos más determinantes.
Ningún animal que habite este planeta puede vencer al sistema. Nadie está exento de las leyes universales que la física, química y termodinámica postulan. “La energía no se pierde, ni se destruye sino que se transforma”
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